Društvo za zaštitu i proučavanje ptica Srbije (DZPPS) obaveštava građane da je sezona zimske prihrane ptica u toku. U okviru pripreme akcije zimskog brojanja ptica „Ptice moje hranilice“, DZPPS podseća da benefite od zimske prihrane nemaju samo brojne vrste koje posećuju hranilice, već i ljudi koji ih prihranjuju.
Brojna naučna istraživanja, ali i lična iskustva, pokazala su pozitivan uticaj posmatranja ptica na mentalno zdravlje. Kako to ptice, zapravo, rade?
Mentalno zdravlje u savremenom kontekstu
U svakodnevnom životu većina ljudi oseća različite mentalne i emocionalne pritiske, iako ih možda ne može uvek jasno imenovati. Briga o mentalnom zdravlju pojedinca i zajednice je važna jer doprinosi razvijanju osećanja zajedništva i promoviše principe pomaganja i negovanja. Mentalno zdravlje može biti ugroženo, posebno kada ne vodimo računa o prisutnim rizicima i ne razvijamo strategije zaštite i unapređenja.
Jedan od rizika je udaljavanje od prirode i njenih blagotvornih uticaja, uz prekomerno i pasivno izlaganje informacijama posredovanim putem digitalnih medija. Digitalna iscrpljenost nastaje kao posledica predugog boravka u digitalnom okruženju u kome vlada zakon neprestane stimulacije.
Konstantno izlaganje digitalnim informacijama – i bitnim i nebitnim – iskrivljuje saznanja i opterećuje lične emocionalne i socijalne resurse. Posledice mogu biti nedostatak vremena za obradu utisaka kroz samoposmatranje i komunikaciju sa drugima, kao i gubitak osećaja dublje povezanosti sa ljudima i svetom oko sebe.
Na ovu globalno prepoznatljivu sliku, u Srbiji se nadovezuju dodatni izazovi po mentalno zdravlje koji su intenzivirani tokom prethodne godine: izražene političke i društvene tenzije, hronična društvena i egzistencijalna nesigurnost, osećaj pravne i institucionalne nezaštićenosti, kao i ugroženost osnovnih ekoloških temelja života u pojedinim delovima zemlje.
Zašto posmatranje ptica pomaže?
U takvim okolnostima, a imajući u vidu da je sezona zimske prihrane ptica u toku, DZPPS želi da skrene pažnju na aktivnost posmatranja ptica – jednostavnu i dostupnu svima. Iako ne može zameniti stručnu psihološku podršku, terapiju ili medicinski tretman, kroz brojna naučna istraživanja dokazano je da blagotvorno utiče na mentalno zdravlje.
Šta sve pozitivno doživljavamo dok posmatramo ptice?
Oduševljenje
Scene na hranilici su izuzetno dinamične. Pojavljuju se brojne vrste ptica koje se razlikuju po brojnosti, veličini, boji, oglašavanju i ponašanju prema hrani i drugim jedinkama. Ovi prizori privlače pažnju bez napora i izazivaju osećaj iznenađenja i oduševljenja, jer otkrivamo da je ptičji svet oko nas bogatiji nego što smo pretpostavljali.
Povezanost sa prirodom
Ptice su, za razliku od drugih divljih životinja, izuzetno vidljive – deo prirode koji može da sleti na vašu terasu ili prozor. Kada primetite da iznošenje hrane zaista privlači ptice i da se one redovno vraćaju jer im hrana pomaže da lakše prežive zimu, osećaj povezanosti sa prirodom postaje vrlo stvaran.
Obnavljanje pažnje
Posmatranje, prepoznavanje ili brojanje ptica fokusira čula i pažnju na sadržaj koji je pre svega prijatan. Nakon vremena provedenog u posmatranju javlja se osećaj celovitije pažnje i koncentracije, koji se potom prenosi i na druge aktivnosti.
Duboka zaokupljenost (flow)
Podstaknuti radoznalošću i pojačanom koncentracijom, neosetno ćete biti uvučeni u ovu aktivnost, do te mere da se lako gubi osećaj za protok vremena, a ruminiranje nad brigama slabi. Ovaj osećaj duboke zaokupljenosti menja perspektivu: osećaj sopstvene važnosti se smanjuje, a javlja se blagotvoran osećaj pripadnosti širem prirodnom poretku.
Pripadnost zajednici
Posmatrači ptica često žele da svoja iskustva podele sa drugima i da podstaknu one koji još ne prihranjuju ptice da to počnu. Zajedničko posmatranje produbljuje osećaj povezanosti, a razmena znanja i iskustava stvara osećaj pripadnosti tihoj, ali snažno povezanoj zajednici ljubitelja prirode.
Poziv građanima
Društvo za zaštitu i proučavanje ptica Srbije poziva građane da prihranjuju ptice i da opisana iskustva posmatranja provere i lično, u praksi. Savete o tome kako i čime pravilno prihranjivati ptice možete pronaći na specijalizovanom sajtu hranilice.pticesrbije.rs.
Građani se takođe mogu priključiti kolektivnoj akciji „Ptice moje hranilice“, koja će se održati od 16. do 18. januara, kada se ptice na hranilicama širom Srbije broje i rezultati dostavljaju putem pomenutog sajta.
Foto: Jelena Đopramin
