Stvari, generalno, “izgledaju bolje ujutro”. Iako svako od nas često ima ovaj lični osećaj, to je sada pokazalo i najnovije naučno istraživanje koje sugeriše da su raniji sati u danu oni kada se većina nas oseća najbolje.

Istraživanje koje je sprovedeno na Univerzitetskom koledžu u Londonu (UCL) pokazalo je da se ljudi takođe osećaju srećnije tokom leta nego tokom zimskih meseci. Koristeći podatke ankete od 49.218 odraslih između marta 2020. i marta 2022, istraživači su otkrili da su se ljudi generalno probudili dobro raspoloženi čak i kada su se do ponoći osećali loše.

Mentalno zdravlje bolje nam je ujutro

Dr Feifei Bu, sa UCL-ovog odeljenja za bihejvioralne nauke i zdravlje, rekao je: „Naši nalazi sugerišu da su u proseku mentalno zdravlje i blagostanje ljudi bolji ujutro, a najgore u ponoć. I pišući u časopisu BMJ Mental Health, tim je dodao: “Generalno, stvari izgledaju bolje ujutro.”

U studiji su ljudima postavljana pitanja poput: “Prošle nedelje, koliko ste se osećali srećno?”, “Koliko ste bili zadovoljni svojim životom?” i “U kojoj meri ste osećali da su stvari koje radite u svom životu vredne truda?”

Sreća petkom veća

Uzimajući u obzir faktore kao što su starost, zdravstveno stanje i da li su ljudi radili, rezultati su pokazali da su sreća, zadovoljstvo životom i ocene vredne pažnje bili veći ponedeljkom i petkom nego nedeljom. Sreća je takođe bila veća utorkom, ali nije bilo dokaza da se usamljenost razlikuje po danima u nedelji.

Istraživači su takođe predložili da se promene u mentalnom zdravlju i blagostanju tokom dana mogu objasniti fiziološkim promenama povezanim sa telesnim satom.

„Na primer, kortizol, hormon koji reguliše raspoloženje, motivaciju i strah, dostiže vrhunac ubrzo nakon buđenja i dostiže najniže nivoe pred spavanje“, primetili su oni. Međutim, stručnjaci su primetili da razlike u raspoloženju između radnih dana i vikenda mogu biti izazvane stvarima kao što su promene u dnevnim zadacima, piše SkyNews.

„Službe za podršku mentalnom zdravlju mogu razmotriti prilagođavanje resursa kako bi odgovarale promenljivim potrebama tokom dana – na primer, davanje prioriteta dostupnosti kasno uveče“, dodao je dr Bu.

Foto: