Zima se vratila na velika vrata, a Srbija je ovih dana okovana snegom i ledom. Temperature se spuštaju i do minus 15, a ledana kiša koja je padala prethodnih dana dodatno je stvorila probleme na ulicama. Nije bezbedno voziti, a ni hodati. Većina Evrope nalazi se u sličnom problemu.
Neobičan savet za hodanje po ledu stiže nam iz Velike Britanije. Naime, Britanska nacionalna zdravstvena služba (NHS) je preporučila Britancima da „hodaju gegajući se poput pingvina“ kako bi izbegli padove na zaleđenim površinama ove zime.
U Ujedinjenom Kraljevstvu godina je počela veoma hladno, a širom zemlje izdato je više upozorenja na sneg i led. U ponedeljak (5. januara) zabeležena je najniža temperatura ove zime do sada – u Norfolku je izmereno ledenih -12,5 °C.
Kako bi se smanjio broj nezgoda u ovakvim ledenim uslovima, NHS Greater Glasgow and Clyde savetovao je građanima da primene ovaj „smešni“ trik, posebno onima koji su „manje sigurni na nogama“.
Kako „hodati poput pingvina“?
Da biste hodali poput pingvina – i da, ovo je zvaničan savet NHS-a – škotski zdravstveni trust savetuje sledeće: raširite ruke i pravite kratke, sitne korake, lagano vukući stopala. Usmeravanjem „peraja“ (nogu) blago ka spolja i širenjem „krila“ (ruku), težište tela ostaje bliže stopalima. Veći koraci, međutim, otežavaju održavanje ravnoteže.
Laura Halcrow, zadužena za prevenciju padova u okviru NHS Greater Glasgow and Clyde, izjavila je za Metro:
„Kada ste napolju u ledenim uslovima, setite se da ‘hodate poput pingvina’.
Pravite kratke korake, oslanjajte se na celo stopalo, držite težinu iznad stopala i blago okrenite prste ka spolja. Možda deluje smešno, ali ova tehnika pomaže u održavanju ravnoteže i može sprečiti klizanja koja dovode do ozbiljnih povreda.“
Klizanje na ledu može izgledati kao pad iz crtanog filma, poput onog na kori od banane, ali Halcrow upozorava da čak i mali padovi mogu biti opasni.
Uganuća, prelomi ili povrede glave samo su neki od mogućih rizika. Padovi se dešavaju veoma brzo – dok shvatite da ste se okliznuli, verovatno već klizite unazad po ledu.
„Hodanje po ledu može biti nezgodno jer je teško održati ravnotežu“, dodala je Halcrow.
Stručnjaci preporučuju da se krećete stazom koja je što je moguće čistija. Hodajte polako i pokušajte da ne gledate u telefon. Starije osobe su posebno ugrožene, istakla je Halcrow, navodeći da svaka treća osoba starija od 65 godina i polovina onih starijih od 80 godina doživi pad svake godine.
Poseban oprez se savetuje osobama sa krhkim kostima usled stanja poput osteoporoze, kao i osobama sa poremećajima kretanja, poput Parkinsonove bolesti, prilikom izlaska napolje.
Foto: Unsplash
